Univerzitní sportovní odpoledne 2023

začátek akce

25.4.2023 14:00

předpokládaná délka

45 minut

uzávěrka přihlášek

volně přístupné bez přihlášky

místo konání

Náměstí Václava Havla v kampusu (detaily níže)

jméno garanta

Mgr. Dana Urbanová, Ph.D.

E-mail na garanta

dana.urbanova@uhk.cz

Telefon na garanta

493331453

startovné

bez startovného

poznámka

VYBAVENÍ: Hole (trekingové, nordic walking) k dispozici na vypůjčení pouze 5 párů, sportovní obuv, ošacení pro delší, intenzivní chůzi, pití, műsli tyčinka.

Sraz: náměstí Václava Havla - půjdeme pěknou procházkou okolo Labe - trasa bude nenáročná a bude opět končit v kampusu.

Co je to Nordic walking?

Nordic walking přeložený do češtiny znamená severská chůze a jde o chození se speciálními holemi k tomu určenými. Z klasické chůze se tak stává bez zvláštních nároků na vybavení vysoce účinný trénink celého těla. Jedná se o jeden z nejzdravějších sportů, kde zapojujete svaly celého těla, přitom dopady tlumí hole, které navíc pomáhají zapojit do chůze i horní část těla.
 

Co mohu od Nordic walkingu očekávat?

Při chůzi s holemi a správné technice zapojujete 90% všech svalů v těle, čímž se zvyšuje i spalování energie. Oproti chůzi můžeme spalovat o 40 až 60% více energie než při běžné chůzi, což můžete využít například při snižování hmotnosti. Při správné technice má Nordic walking pozitivní vliv při bolestech zad a kloubů.

Přijďte se seznámit s aktivitou, která pomůže zlepšit kondici, psychiku a může taktéž pomoci v léčbě pohybového aparátu.