Pilates

začátek akce

25.4.2017 13:00

předpokládaná délka

1 hodina

uzávěrka přihlášek

24. 4. 2017 12:00:00

místo konání

UHK - budova C (detaily níže)

jméno garanta

Mgr. Dita Culková, Ph.D.

E-mail na garanta

dita.culkova@uhk.cz

Telefon na garanta

493 331 454

volná místa

kapacita vyčerpána, lze se zapsat jako 4. náhradník

startovné

bez startovného

poznámka

Sraz v 12:45 v tělocvičně děkanátu PdF.
Rozhodnete-li se přijít, vezměte si pohodlné nejlépe volné oblečení a případně ručník (komu není příjemné ležet přímo na školní pěnové podložce).
Cvičení je zaměřeno na podporu zdravého držení těla, na prevenci svalových dysbalancí, pomáhá odstranit bolesti zad a obsahuje relaxační prvky. Je vhodné pro každého, i pro ty z vás, kdo pravidelně nikterak necvičíte a nemáte s podobným cvičením žádné zkušenosti.

poznámka

Pilates je cvičební program, který slučuje prvky rehabilitačního cvičení a východních cvičebních technik jako je joga, tai-chi, chi-kung, atd. Orientuje se na západního člověka, ale zároveň uznává propojení těla a mysli.

Cílem Pilatesovy metody je:

  • vybudovat silné, pevné, štíhlé tělo
  • posílit ochablé svalstvo, protáhnout zkrácené svaly
  • odstranit svalové dysbalance, vadné držení těla a následně pak zmírnit bolesti zad, migrény, menstruační bolesti a jiné
  • zlepšit dýchání, podpořit prokrvení a činnost životně důležitých orgánů
  • zajistit celkovou vnitřní rovnováhu, fyzickou a psychickou pohodu

 

Pilatesovo cvičení zpevní a opticky zeštíhlí vaše tělo. Na první pohled se toto cvičení zdá jednoduché, bez potřeby velkého úsilí, nicméně opak je pravdou. Velmi intenzivním způsobem totiž aktivuje v těle hluboko uložené svaly – ty, které jste možná dosud ani nepoužívali.

Pokud se Vám toto cvičení zalíbí, můžete chodit na cvičení v rámci Univerzitního sportovního klubu Hradec Králové, kde probíhají lekce jak pro studenty, tak i pro zaměstnance UHK. Více o USKHK se dozvíte na www.uskhk.cz 

Přihláška

Pro registraci na akci je třeba se přihlásit svým UHK loginem

Místo konání: UHK - budova C

Adresa

Náměstí Svobody 301, Hradec Králové

GPS souřadnice

50.2095147N, 15.8267314E

Parkování

Placené parkování na nábřeží.

Další možnosti dopravy

MHD zastávka Adalbertinum (viz www.idos.cz), pak cca 500 metrů pěšky, viz mapa