25.4.2017 13:00
1 hodina
24. 4. 2017 12:00:00
UHK - budova C (detaily níže)
Mgr. Dita Culková, Ph.D.
493 331 454
kapacita vyčerpána, lze se zapsat jako 4. náhradník
bez startovného
Sraz v 12:45 v tělocvičně děkanátu PdF.
Rozhodnete-li se přijít, vezměte si pohodlné nejlépe volné oblečení a případně ručník (komu není příjemné ležet přímo na školní pěnové podložce).
Cvičení je zaměřeno na podporu zdravého držení těla, na prevenci svalových dysbalancí, pomáhá odstranit bolesti zad a obsahuje relaxační prvky. Je vhodné pro každého, i pro ty z vás, kdo pravidelně nikterak necvičíte a nemáte s podobným cvičením žádné zkušenosti.
poznámka
Pilates je cvičební program, který slučuje prvky rehabilitačního cvičení a východních cvičebních technik jako je joga, tai-chi, chi-kung, atd. Orientuje se na západního člověka, ale zároveň uznává propojení těla a mysli.
Cílem Pilatesovy metody je:
Pilatesovo cvičení zpevní a opticky zeštíhlí vaše tělo. Na první pohled se toto cvičení zdá jednoduché, bez potřeby velkého úsilí, nicméně opak je pravdou. Velmi intenzivním způsobem totiž aktivuje v těle hluboko uložené svaly – ty, které jste možná dosud ani nepoužívali.
Pokud se Vám toto cvičení zalíbí, můžete chodit na cvičení v rámci Univerzitního sportovního klubu Hradec Králové, kde probíhají lekce jak pro studenty, tak i pro zaměstnance UHK. Více o USKHK se dozvíte na www.uskhk.cz
Náměstí Svobody 301, Hradec Králové
50.2095147N, 15.8267314E
Placené parkování na nábřeží.
MHD zastávka Adalbertinum (viz www.idos.cz), pak cca 500 metrů pěšky, viz mapa