Pilates

začátek akce

27.4.2016 16:30

předpokládaná délka

1 hodina

uzávěrka přihlášek

26. 4. 2016 16:30:00

místo konání

UHK - budova C (detaily níže)

jméno garanta

Mgr. Dita Culková, Ph.D.

E-mail na garanta

dita.culkova@uhk.cz

Telefon na garanta

49 333 1454

volná místa

zbývá poslední místo!

startovné

bez startovného

poznámka

Sraz v 16:15 v tělocvičně děkanátu PdF.
Rozhodnete-li se přijít, vezměte si pohodlné nejlépe volné oblečení a případně ručník (komu není příjemné ležet přímo na školní pěnové podložce).
Cvičení je zaměřeno na podporu zdravého držení těla, na prevenci svalových dysbalancí, pomáhá odstranit bolesti zad a obsahuje relaxační prvky. Je vhodné pro každého, i pro ty z vás, kdo pravidelně nikterak necvičíte a nemáte s podobným cvičením žádné zkušenosti.

 

poznámka

Pilates je cvičební program, který slučuje prvky rehabilitačního cvičení a východních cvičebních technik jako je joga, tai-chi, chi-kung, atd. Orientuje se na západního člověka, ale zároveň uznává propojení těla a mysli.

Cílem Pilatesovy metody je:

  • vybudovat silné, pevné, štíhlé tělo
  • posílit ochablé svalstvo, protáhnout zkrácené svaly
  • odstranit svalové dysbalance, vadné držení těla a následně pak zmírnit bolesti zad, migrény, menstruační bolesti a jiné
  • zlepšit dýchání, podpořit prokrvení a činnost životně důležitých orgánů
  • zajistit celkovou vnitřní rovnováhu, fyzickou a psychickou pohodu

 

Pilatesovo cvičení zpevní a opticky zeštíhlí vaše tělo. Na první pohled se toto cvičení zdá jednoduché, bez potřeby velkého úsilí, nicméně opak je pravdou. Velmi intenzivním způsobem totiž aktivuje v těle hluboko uložené svaly – ty, které jste možná dosud ani nepoužívali.

Pokud se Vám toto cvičení zalíbí, můžete chodit na cvičení v rámci Univerzitního sportovního klubu Hradec Králové, kde probíhají lekce jak pro studenty, tak i pro zaměstnance UHK. Více o USKHK se dozvíte na facebooku. https://www.facebook.com/uskhk/.

Přihláška

Pro registraci na akci je třeba se přihlásit svým UHK loginem

Místo konání: UHK - budova C

Adresa

Náměstí Svobody 301, Hradec Králové

GPS souřadnice

50.2095147N, 15.8267314E

Parkování

Placené parkování na nábřeží.

Další možnosti dopravy

MHD zastávka Adalbertinum (viz www.idos.cz), pak cca 500 metrů pěšky, viz mapa

UHK podpoří hendikepovaného sportovce

Univerzita Hradec Králové předá prostřednictvím Nadačního fondu Emil výtěžek z veřejné sbírky konané u příležitosti Rektorského sportovního dne Tomáši Nevěčnému, reprezentantu Českého basketbalového týmu na vozíku.

Více informací naleznete v tiskové zprávě na UHK.cz

Podpořte dobrou věc, polovina výtěžku jde na dobrou věc!